Kuidas leida aega iseendale, kui kõik teised vajavad mind?

See on kõige sagedasem põhjus, miks naised heast kavatsusest hoolimata ei jõua trenni, pareini toituda või oma hobidega tegeleda: „mul lihtsalt pole aega". Tegelikkuses on aga aeg olemas — see pole lihtsalt jaotatud iseenda kasuks.

Ebamugav tõde:

• Sa annad oma aega ära, sest seda küsitakse — ja sa „peaksid" andma
• Sa arvad, et oled „enda"-aja vääriline alles SIIS, kui kõik muu on tehtud — aga „kõik muu" pole kunagi tehtud

Rakenduslik 4-sammuline süsteem:

1. Lisa end kalendrisse esimesena.

Mitte „kui jääb aega". Mitte „kui lapsed on suuremad". Esimesena. 3× nädalas 30 min „iseenda jaoks" — trenn, jalutuskäik, lugemine, vann. Mis iganes. Kalendrikohtumine, mis on sama püha kui töökohtumine.

2. Kaitse seda aega.

Pere küsib „kas saaksid…" sel ajal — vastus on „pärast 18:30 jah". Mitte vihaselt, lihtsalt rahulikult. Esimene nädal on raske, kolmandal nädal on see uus normaalsus.

3. Ütle „ei" ühele asjale nädalas.

Iga „jah" maksab. Vabatahtlik töö koolis, tädi sünnipäev, sõbra abi kolimisel — vali, mis on päriselt oluline ja mis on harjumus. „Ei" pole egoism, see on ressursi kaitse.

4. „15 min reegel".

Iga päev 15 min, mis kuuluvad ainult sulle. Hommikul kohv akna juures üksi. Pärastlõunal jalutuskäik kvartali ümber. Õhtul vann. See on miinimum, see on alus, ja see hoiab sind elus, kui kõik muu on kaoses.

Tüüpilised takistused:

• „Mehel ei meeldi" — mees harjub. Kui ta näeb, et oled rahulikum ja õnnelikum, hindab ta seda aega rohkem kui sina ise.
• „Lapsed nutavad" — Lapsed õpivad eluks olulist asja: ema on inimene, mitte teenindaja.
• „Tunnen end süüdi" — süütunne on harjumus, mitte fakt. See ei kao iseseisva refleksiooniga, vaid TEGUTSEMISEGA. Hakkad endale aega võtma → nädala pärast tundub see normaalne.

Parim asi, mida saad oma perele anda: näidata neile naist/ema, kes hoolib iseendast. See õpetab tütreid, et nad väärivad aega. Ja õpetab poegadele, et naine pole teenindaja.

Sina oled oma elu kõige tähtsam suhe. See pole egoism — see on baas.